【新聞分享】缺維他命D全身痛 "公主病"恐上身

【新聞分享】缺維他命D全身痛 "公主病"恐上身

張益華 蔡宗儒 / 報導
"公主病"其實真的是一種身體疾病，叫做「纖維肌痛症」，會讓患者四肢關節肌肉疼痛，甚至有研究發現，這類的慢性疼痛缺乏維生素D的比率是一般人的1.6倍。
　
想被捧在手掌心，使喚別人、無病呻吟，但除了脾氣以外，公主病其實真的是種病，一種叫纖維肌痛症，會讓患者四肢、關節、肌肉疼痛，甚至有研究發現，這類的慢性疼痛，缺乏維生素D比率是一般人的1.6倍。
　
汐止國泰醫院復健科主任塗雅雯：如果它是急性發作的時候，你就覺得好像有人在拿槌子，在槌你那塊肌肉，比較少曬太陽，或者是他一些營養補充是比較不足。
　
長期缺乏維生素D可能是原因之一，其中國人19到44歲的女性維生素D的攝取量，更是不到百分之二，但醫師說肌肉重複使用、過度焦慮和睡眠品質不好，也是公主病的危險因子。
　
汐止國泰醫院復健科主任塗雅雯：往前拉 ，你的後面這塊，提肩胛肌就可以得到伸展。
　
久坐的上班族，可以適時做伸展運動，還有靠著每天曬太陽１０到２０分鐘，多吃鮭魚、蛋黃、乳酪等食物，在烹調時加點橄欖油，吃保健食品藉此補充維生素Ｄ，就能減少得到公主病的機會。